Valérie SIRE LEFEUVRE 

06 80 90 69 57
contact par SMS préférable
valerie.sire-lefeuvre@outlook.fr

N'hésitez pas à (re) renouveler votre contact si vous ne recevez pas de réponse

FACEBOOK ►page  pole-evidence ► profil pro Valérie  ►profil Perso Valérie

Ou dans Votre structure ou à domicile
(avec supplément & considérations logistiques à évaluer ; me contacter)

Tarifs au 27/01/23 - TVA non applicable

Contact par SMS pour vos 1ers cours avec pole-evidence
Puis les inscriptions aux groupes sont sur internet (ainsi que certains ateliers) 
Ou insciptions en direct ensemble pour les cours particuliers et événements privés

HORAIRES GROUPES 2022-2023

▬ Jeudi 19h30-21h : Niveau évolution  seul cours réguliers maintenu cette saison
Tous niveau sauf initiations (prérequis : basic climb et crucifix s'être déjà inversé en basic invert, elbow stand et cross knee, avoi rtester le spinning,  et avoir vu plusieurs familles de spins)
▬ Initiations & débutant : pour le moment en ateliers (aux prix des cours réguliers) et stage (tarifs selon la durée)  EN PROGRAMMATION pour printemps 2023
pour connaitre le programme : 

-> vous inscrire à la newsletter/ info-lettre <- ou consulter cette page prochainement

TARIFS COURS COLLECTIFS REGULIERS 
ils sont pour le moment simplifiés à une seule formule.
 
                             20 euros / cours de 1h30
                et le 5eme cours à 10 euros
                    (puis ça recommence 1,2,3,4 à 20 et 5eme10e )
soit 90 euros le "cycle" de 5 cours sans pour autan d'obligation d'en faire 5.
(comptage des séance de 1 à 5 valable sur l'année scolaire - reprise à zéro en septembre)
- Paiements en début de cours 
- Possible de prendre une carte avec plusieurs cours d'avance(paiement en amont)
- Paiement chèque ou espèce pour vos 1ers cours "découverte"
    puis chèque, espèces ou virement) 

 Idéal pour 

- enlever doutes et 'appréhensions' 
- choisir, réviser, faire évoluer à votre rythme des figures, en apprendre de nouvelles
- pratiquer quand c'est confortable pour vous 
- sécuriser, orienter et enrichir vos entrainement d'autodidacte.
- se retrouver entre amies/collègue

- travailler ce qui vous plait ou ce dont vous avez le plus besoin ! 

- préparer votre propre chorégraphie ; ou cibler plus sur la technique ou le physique.

HORAIRES cours particulier

à définir ensemble du lundi au jeudi 7h-21h pour des cours réguliers ou ponctuels
+ jusqu'à 23h ok si ponctuel
+ vendredi, week end, férié si RDV ponctuel

TARIFS cours particuliers pole dance* et cours Form'Fum'Glam*  
forfait à se partager si vous êtes 2 (à 2 contenu & rythme sont moins individualisé ou "dilué")

               1h       40 euros
               1h30   50 euros
               2h       65 euros

* : les cours bien-être privés : pilates, Fedenkrais®, stretching, Yogaeria, sont ouvert (forfait à se partager) jusqu'à 6 personnes ne Pilates et 8 pour les autres activités. 

PAS DE CREME ou HUILE... DEPUIS VOTRE DERNIRRE DOUCHE 

condition essentielle de sécurité (la votre , celles des binômes)  ! même si le crémage semble loin , en bougeant on redevient glissant

SHORT ET DEBARDEUR
sont parfait pour commencer : Bras et jambes doivent être nus pour que la peau puisse tenir sur la barre ! Tenue sport ou girly au choix :-) 
Plus vous avancerez en niveau plus la tenue sera courte (shorty + brassière)

Poitrine et maillot doivent être couverts
- TALONS ou PAS pour le moment pas de talons à Manosque 

- Pour l'échauffement et les étirements  : vous pouvez prévoir un survêtement, ou legging et sweat ou Tshirt à superposer et des chaussettes. Pour ne pas se sentir peu vêtu dès le départ et surtout pour maintenir le corps à une bonne température selon les saisons.

AUCUN BIJOUX (attention aux piercing selon leur emplacement) par sécurité (arrachement, appuis stables et régulier & pou respecter le matériel (rayures barre, tapis en "mousses") 

LE CORPS

▬ Poils : ne vous privé pas de votre cours pour des poils ... (je montre l'exemple à ce sujet souvent :-/ :-D ) .. ça arrivera si vous venez souvent (plus pertinent pour progresser ;-) 
▬ PETITS GRAS ou plus gros débordements : on s'en fiche, venez comme vous êtes ♥
▬ HYGIENE : merci
- d'être propre pour vos cours 
- de ne pas porter de parfum fort, ni d'huiles essentielles, vous ou vos affaires.
- pas d'aérosol à la salle (déos..) 

UNE BOUTEILLE D'EAU 

ou il y a une fontaine ici et des gobelet si vous voulez
20 % de perte hydrique = 80 % de perte d'efficacité ;-) ... et moins de sécurité

mise à jour 27/01/23

GENERALITE

▬ Cours mixtes ; hommes (rares toutefois) et femmes ; notons que les cours resterons le même ; aussi il n’y a pas de style « homme » au studio en cours de groupe, le cours est le même pour tou.te.s.
 ▬  Accessible dès 12 ans pour les cours réguliers de pole dance et form' fun (hors thèmes ou cycles glamour, sexy réservés à partir de 18 ans )
Les mineur(e)s participent sur autorisation écrite des représentants légaux qui ont pris connaissance du règle[1]ment et l’accepte ; et sont conscient que d’autre personnes peuvent avoir des préjugés archaïques sur la pole et gère cela pour leur enfant/ado.
Pole évidence ne peut être tenu pour responsable de l'inscription sous fausse date de nais[1]sance d'une personne.
▬ cours sexy fit, ou pole glam : à partir de 18 ans - cours cabaret et chorégraphiques : âge d'accès suivant le style de la chorégraphie.

CONDITION PHYSIQUE 

▬ Vous êtes responsables de vous assurez de votre aptitude à la pratique de la pole dance 'sport intense' en cardio vasculaire et musculo-squelettique) ; vous êtres responsable de consulter votre médecin ou tous spécialiste qu'il vous conseillerait avant vos cours. nous vous recommandons ces vérification, check up régulièrement) 
▬ Vous informer l'encadrement en cas de particularité chronique ou passagère 
▬ Contre-indications strictes à la pole dance : fragilités cardiaque, hémophilie, troubles veineux sévères (faire évaluer par vos traitants), grossesse, post partum récent (rééducations et aval médical nécessaires à la reprise), hypertension et glaucome seront des contre-indications à la position tête en bas (et vont limiter les figures selon le niveau) ; d'autres éléments peuvent la rendre délicate , rapprochez vous de votre médecin.
▬ les cours sont interdit en état d'ébriété ou alcoolisé ou sous l'effet de stupéfiants ; ainsi qu'ne état modifié de conscience par des médicaments ; merci de veiller aux traitement dangereux pour la conduite d'engin , ils rende la pratique de la pole dangereuse aussi. Des état psychologique non adéquat peuvent aussi contre-indiquer la pratique. L'encadrement peut, dans ces cas, vous refuser l'accès au cours sans remboursement.

REPSONSABILITE CIVILE etc...
▬ Pole-Evidence, StudiOOrigine, Valérie SIRE LEFEUVRE ne sont pas responsable de vos effet personnels dans a salle et sur parking - l'assurance professionnel couvre l'action d'enseignement.
▬ chaque participant est titulaire d'une assurance responsabilité civile pour les dommage causer aux tiers ou aux biens, sans quoi votre inscription vous engage à prendre en charge vous même les frais que celle -ci aurait couvert 
▬ assurance sport & loisir : elle n'est en général pas incluse dans les responsabilité civile, ni habitation ; aussi si vous vous blesser vous-même en pratiquant un sport vous n'êtes pas couvert sans souscrire à une assurance sport-loisir. Vous êtes responsables de choisir d'en souscrire un ou non.
▬ L’utilisation du matériel se fait uniquement sur aval de l’encadrement (tous ce qui est dans l’espace n’ets aps prête à l’usage, des éléments sont stocker et doivent être manœuvrer de façon adéquat  ou après préparation matérielle ou physique) 

PARKING ACCES 

vous roulez au pas (5km) dans le chemin d'accès et sur le parking (sécurité des autres usager, tranquilité voisinage et de nous, sécurité de nos animaux et ceux des voisins.  une fois que qqun est blessé ou diminuer ou un animal mort votre stress passager induisant la vitesse et nervosité de conduite ne sera pas d'une grande aide

DEROULEMENT DES COURS

- L'ECHAUFFEMENT est part intégrante de la séance (optimisation du contenu et surtout SECURITE) en cas de retard et selon l'avancement du cours, vous devrez vous échauffer pendant le début du cours et  le prof peut décider de ne pas vous laisser rejoindre le cours ; ce sans contrepartie. La fin de séance retour au calme étirements est aussi part entière de la séance et du suivi.
- LA TENUE doit être adaptée à l'activité  et couvrir les zones intimes. plusieurs styles sont possible (rester vous); au StudiOOrgine  les cours se déroulent pieds nus 

- INTENSITE chacun gère son niveau de fatigue physique ou d'implication émotionnelle ; le prof est là pour motiver mais vous êtes libre de préférer ne pas tester une figure ; le prof peut par ailleurs émettre des réserves ou déconseiller, voire interdire un exercice (en fonction de ses observations)
- les CRASH MAT ou tapis plus léger sont à disposition si vous souhaitez les utiliser ; toutefois, ils ne doivent PAS être prétexte pour se laisser choir mollement ou se jeter dessus mais pour une sécurité supplémentaire ; la principale sécurité étant de respecter la progression et les étapes pour tester une figures lorsqu'on est prêt et en en connait des échappatoires !! 
- Les PARADES  elle sont assistance active mais pas là pour que vous vous jetiez sur votre binôme hors de contrôle (sécurité !!!) Apprendre les parades efficaces et sécuritaires fait partie intégrante des cours ! le binôme gère SA propre sécurtié aussi et en priorité. (la parade, comme les tapis, ne sert pas à tester des figures trop difficile pour votre niveau) 
- lorsque le pratiquant n'est pas sur la barre, il veille à ne pas gêner l'évolution des autres.  (éviter des chocs et risques de faire tomber).
- si plusieurs niveaux sont dans le même cours (quasi toujours plus ou moins le cas) le pratiquant s'engage à ne réaliser que les variantes correspondant à son niveau de progression approuvées par le professeur.

 
HYGIENE PERSONELLE / Prophylaxie individus et matériel
-  il peut arrivé qu'on ne soit pas épilé ne vous privé pas de cours ;-) 
- qu'on se trouve pas au mieux de notre "esthétique" idme
en revanche :
- l'hygiène personnelle : PEAU, TENUES, PIEDS, ... doit être propre et sans affection contagieuse par le contact.
- des microfibres et de l'alcool sont disponibles pour essuyer les barre.
- PAS DE COURS  en cas de maladie contagieuse par contact ou transpiration ou air OU prévenir pour voir si la logistique et les précautions à prendre pour les autres le permette.
- pas de lotion, crèmes, huile depuis votre dernière douche 

- PAS DE PARFUM FORTS ,ni HUILES ESSENTIELLES, déo aérosols
- pas de bijoux (pour respecter le matériel (rayures) et par sécurité.
- les pratiquants participe au nettoyage et rangement du matériel en fin de séance, selon les outils et modalités du lieu des cours.

ATTITUDE 
le respect des autres , la politesse, et la non-violence sont des éléments sine qua non
Nous nous interdiront publicités, proxelitisme, échanges politiques ou religieux, discriminations.

PAIEMENT: 
Pas de crédit ; pas de remboursements (sauf annulations par l'encadrement)

Paiement en chèque ou espèces ou virement (sauf pour vos 1ers cours) avant le début du cours ou de la prestation. 
Possible de payer plusieurs séances d'avance par facilité.

 INSCRIPTIONS/ ANNULATIONS
- cours uniquement sur inscription ; pour vos tous 1ers cours inscription en contact direct 06 80 90 69 57 (SMS), PUIS les inscriptions se font sur internet.
Plus vous anticipé votre inscription, plus le prof peut adapter le cours aux personnes présentes.
En cas d'inscription la demi journée avant le cours : doubler avec un SMS afin de garantir que le matériel suffisant sera préparé. 
- annulations : par SMS ; tout cours non annulé est considéré dû, en cas d'annulation tardive le cours peut être dû (selon votre fréquence d'annulation tardive OU si la liste d'attente n'a pas pu être prévenue de la place libérée alros que le cours était complet OU au contraire si votre absence fait passé le cours sous le seuil minimum de pratiquants et qu'il est tard pour les prévenir)