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La Pole c'est quoi ?

Pour Qui ? Pourquoi ?

Préambule

IDEE RECUE #1 :

"" Beaucoup de gens croient que beaucoup de gens font de la pole pour faire plaisir à leur petit ami/mari """....  

FAUX  Même si, en général, ça leur plait ! (encore que parfois ça les 'gènent' et incomode ! :-( )  
On fait de la Pole pour SOI !

 

IDEE RECUE #2:
 
"Il faut être sportif, mince, souple, fort etc... pour commencer""

FAUX ...il faut être en santé, apte au sport !

Le 1er cours donne vos premières sensations, vous serez surpris(e) de ce que vous pourrez faire. C'est une affaire de technique au départ, votre prfo vous guide pas à pas ! Lors des cours suivant  vos force et souplesse se dévelloppent en même temps que vous progresser et vous amusez.

Toutes les tailles, silhouette, styles de femmes (et hommes !) pratiquent la pole

La Pole Dance

Mââgnifiques reportages ... en 2 partie

A diffuser, partager et regarder pour vous plongez dans la discipline et ...
effacer tous les doutes ou "remarques douteuses, obsolètes.

Final :-/  ...à prendre comme un clin d'oeil ;-) 

En résumé : 

la pole dance c'est quoi description définition objectifs bénéfices

En détails...

La Pole : côté Glamour & Féminité ....

Découvrir, Dévelloper, Canaliser ou Exprimer son côté féminin à travers le sport
 

Les cours technique permettent d'apprendre les figures (grip, positions, élans, sécuité) pour ensuite pouvoir s'exprimer au travers d'enchainements, de travail de la fluidité et combiner l'aspect sportif et esthétique de la pole

La pole  se dévelloppe vers le coté athlétique (candidature au JO) et artistique  mais en parallèle de cela persiste (et heureusement :-) !) le courant BRINGIN' SEXY BACK qui revendique , cultive et magnifie la part sensuel et plus)
Des mini combinaison, enchainement sont vus régulièrement en cours pour s'approprier les figures et/ou pour pratiquer la fluidité et partie "dansée" de la pole .

Cours sexy pole  sur demande (en cours particuliers  ou pour un groupe  ou
 ponctuellement en cours à thème et événement (suivre les actus et la newsletter) 

La Pole : côté Sport & Fitness,...

                              ... Force, Souplesse, ...

- Echauffement 

- Technique/placements/renforcement

- Stretching 

- Sécurité

 

Tous les ingrédients d'une vraie séance de sport !

Malgré la bonne humeur et le coté ludique, on oublie pas que c'est UN SPORT ! Chacun peut y gérer son effort et l'intensité donnée au cours ; pas besoin d'être sportif de haut niveau.

Les premières figures sont surtout affaire de TECHNIQUE


Le plaisir rapide et les sensation 'mÂgiques' aident à adoucir* l'effort. 

* : Notons toutefois  que les premières séances vous laisseront sûrement en souvenir "quelques" courbatures, bleus et échauffements de peau :-/ ;-) .

Agilité, Equilibre, Gainage, Rythme...

... assurance, aisance & confiance en soi

COMPETITIONS : 
   - Le délégation Française Pole Sport (affilée IFPS qui milite pour la pole aux JO)
   - LA FFD (fédération française de danse) 
proposent des compétitions de pole dance dans différentes catégories ... 

Je n'ai ni le projet, ni l'intention d'y participer mais je serais ravie de participer à votre préparation ! ... (une de mes ancienne élève à Besançon (25) y songe ^_^) 

Pole & Silhouette...

Rapidement les cours de Pole Dance vont

 

SCULPTER VOTRE CORPS ...

 

 

  - épaules,  dos  et  bras

         - adbominaux, ventre et taille

                           -  fesses  et  cuisses 

 

 

...TOUT EN VOUS AMUSANT,

                          et en vous dépassant!

 

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""attention"":

 personne n'a dit ...

...que ce n'est que facile


c'est du sport ...

il faut "travailler" un peu 

 

On est 
surpris de progresser aussi vite 
en même temps qu'on se rend compte qu'il y a du travail pour donner l'air aussi "facile" que sur les vidéos du net ;-)  

 

Dans tous les cas ...
!!!!! qu'est-ce que c'est bien :-))) !!

Artistique & Originale

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Véritable discipline .. la pole fait partie de la famille des danses aériennes
malgré ses airs de parenté avec la dance, le fitness, le cirque (mât chinois, tissus, corde), la gym , ...
elle a ses propres identité et spécificités qui la différencient et lui donne
son âme et son charme

 

Les figures (même basiques) sont rapidement très esthétiques

Une fois la technique acquise le travail de
fluidité, de chorégraphie, personnalisation, création, expression  peut commencer ... ♥ 

Les compétitions "Pole Art" qui se déclinent dans de nombreux pays.. incarne et présente à merveille ce versant de la pole dance 

Pour le plaisir,

On s'amuse en sécurité
     On fait connaissance avec tolérance
          On s'entraide avec simplicité
              On se dépasse l'air de rien, on s'exprime !!!,  ... 


              ON PASSE UN BON MOMENT POUR SOI ET AVEC LES AUTRES


La Pole a aussi un large coté autodidacte .. beaucoup achètent leur propre barre .. les recherches sur vidéos et les échanges entre 'poleras'/ poleuses viennent souvent compléter les cours. ET VICE VERSA
-> prendre des  cours restent fondamental : ils vous donneront les bases, repères théorique et sensations pour pratiquer en sécurité PUIS progresser harmonieusement et ouvrir vos horizons de pratique 

C'est progressif, évolutif, grisant, addictif *

* Malgré les Bleus et courbatures :-D ; Oui j'en reparle ici ... question de franchise ;-) .

 

 

A lire aussi : 

" Peu importe à quel point mon humeur est gris, peu importe à quel point la météo est mauvaise ... il y a toujours quelque chose de fabuleux à entrer dans mon studio de pole favori qui me fait sentir heureuse et bienvenue " 

Oups trop tard :-D

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Un peu d'humour ...

Pole au Foresti Party Bercy ♥

**** Dans le doute ... ajoutes un peu de paillettes ****
**** Dans le doute ... ajoutes un peu de paillettes ****