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↓↓ REGLEMENT INTERIEUR EN BAS DE PAGE ↓↓

Préparer vos cours de pole

La tenue

SHORT ET DEBARDEUR
sont parfait pour commencer : 
Bras et jambes doivent être nus pour que la peau puisse tenir sur la barre !
Plus vous avancerez en niveau plus la tenue sera courte 
(shorty + brassière)

Poitrine et maillot doivent être couverts (pas de transparence de ces zones)

Vous choississez une tenue plus sport ou plus 'sexy' au choix :-) 

Talons ou pas ?
- Ils ne sont pas obligatoire mais participent à la démarche, au placement, à la facilité des pivots pour l'élan des spins...  ils sont recommandés pour les cours débutants (on les porte ensuite moins pour apprendre les figures plus avnacées)
- Possible aussi  pieds nus , ou avec protèges pieds de danse  
ATTENTION : pour respecter le matériel et les locaux : pas de talon/talonnettes en métal ;  pas de décors fantaisie
+ B
outs ronds ou ouverts préférable, non glissants ; qui tiennent aux pieds

 

Pour l'échauffement et les étirements 
vous pouvez prévoir un survêtement, ou  calçon /  sweat, t-shirt / chaussettes ... à superposer sur la tenue de pole.

Mini Humour (mais pas que )

Esthétique :  Ne vous privez pas de cours... pour des détails ""technico-esthetiques" du genre : Epilation à venir mais pas encore faite

Si on veut faire des cours régulièrement 

► il arrive forcément d'avoir des "poils en trop"    NB: MOI AUSSI d'ailleurs!!!

► on oublie aussi les complexe des petis gras ou plus gros "bourrelets"


On vient 'comme on est' ; seule règle : l'hygiène de tout(e)s = on est propres
Ceci dit , si vous voulez vous faire belle et sexy vous pouvez aussi !!

... NON vous ne vous la péter pas ! vous vous mettez dans VOTRE ambiance de pole .. si on ne le fais pas "là" ou  peut-on le faire  :-)

La bouteille... d'eau

Parce qu'on se fait belle ... mais on va faire du sport quand même !!!!

Pensez à vous hydrater tout au long de la séance 

Une serviette

- pour poser sur les tapis de fitness

- pour essuyer votre transpiration

A l'école de danse et en stages je fourni les chiffonnettes microfibres  pour essuyer la barre ; vous pouvez aussi prévoir la votre)
Les chifonnettes pour la barre sont EN PLUS DE LA SERVIETTE qui est personnelle.

 

PAS de creme depuis la dernière douche

Pas de cosmétique, rien sur la peau - REGLE IMPORTANTE pour la SECURITE ! 
Mais une bonne hydratation ENTRE les cours aidera aussi à un meilleur grip

Aucun Bijoux , attention aux piercings

Pour un meilleur grip ; pour éviter les arrachement ; éviter de blesser ses binômes lors de parades ; et pour respecter le matériel (rayures) 

Et aussi : préparez votre  fiche élève

AVANT LE 1er cours de l'année scolaire pensez à télécharger, imprimer, remplir ... et amener avec vous ! la fiche de renseignement élève ^_^

Fiche élève POLE DANCE 2016-17.pdf
Document Adobe Acrobat 413.1 KB
Fiche élève POLE DANCE 2016-17.docx
Document Microsoft Word 46.4 KB

Vidéos questions réponses

nb : règle Pole-Evidence pas de crémage DEPUIS LA DOUCHE !

OU encore les réponses aux grandes questions que l'on se pose avant de commencer abordées par une blogeuse girly ... 

Et aussi : 
► PARTIE II de la vidéo https://www.youtube.com/watch?v=KnZQZ9YDC3E
► Vidéo témoignage d'origine https://www.youtube.com/watch?v=fe_ZqdGrZBM



 

 

Plus d'infos sur la pole :
-> la pole c'est quoi , pourquoi ? 
-> descriptifs des cours pole-evidence
-> vos figures par niveau 

-> "Autour de la pole"  vidéo lien utiles articles shopping ... 

-> facebook 
Et après ? -> Partager votre expérience 

-> Livre d'Or

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sac de fitness <- contre -> sac de pole dance :-)

Salles de cours et matériel

Suivre les liens suivants : 
-> Studio Pole-Evidence Manosque -> cours privés possible de  1 à 4 personnes 
-> Tonic Gym Center -> cours collectifs & stages

Règlement intérieur

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reglement intérieur pole-evidence.pdf
Document Adobe Acrobat 234.2 KB
reglement intérieur pole-evidence.docx
Document Microsoft Word 29.4 KB

 

 La participation à toute animation, cours ou événement, organisé ou encadré par pole evidence induit l'acceptation et le respect du présent règlement intérieur (toute modification nécessaire doit être formulée par écrit avant la validation de l'inscription à la prestation concernée) 

 

  REGLEMENT INTERIEUR POLE-EVIDENCE


GENERALITES 

- La participation aux cours/événements implique également le respect des règlements intérieurs des salles  hôtes (site régulier de pole-evidence ou sites occasionnels) ; pour les événements en  intérieur comme à l’extérieur ;  le bon sens, la politesse et hygiène de base s'ajoutent naturellement aux règlements.

 

- Comportement personnel : 
Pole-Evidence se réserve le droit d'exclure sans contre-partie ni remboursement toute personne dont les actes ou paroles seraient non compatible avec le respect des individus, du matériel et/ou du lieu de pratique (sécurité,tranquilité, tolérance, non-discrimitation sont attendues ...).
- Chaque participant est responsable de ses actes et paroles et en assume les conséquences matérielles ou humaines 
- Des consignes particulières peuvent être ajoutées pour les événements ou changements de lieux.

 

 

LES PARTICIPANT(e)S:

- Cours mixtes ; hommes et femmes

- Accessible dès 12 ans pour les cours réguliers de pole dance et form' fun

Les mineur(e)s participent sur autorisation écrite des représentants légaux qui ont pris connaissance du règlement et l’accepte. 
- pole évidence ne peut être tenu pour responsable de l'inscription sous fausse date de naissance d'une personne.
- si l'inscription d'un mineur est faite en même temps que celle d'une personne majeure ; l'accompagnant(e) inscrit(e) est responsable d'avoir l'autorisation des représentants légaux pour le/la mineur(e) accompagné(e) et en est responsable pendant le cours et lors des trajets amont et aval.
- cours sexy fit, ou pole glam : à partir de 18 ans
- cours cabaret et chorégraphiques : âge d'accès suivant le style de la chorégraphie) 

 

ADMINISTRATIF 
- les participant(e)s déclarent être couvert(e)s par une responsabilité civile active pour les dommages causés à autrui et aux biens ; à défaut le/la participant(e) accepte assumer pleinement et personnellement les conséquences qui auraient été couvertes par celle-ci) 

- les élèves remplissent la fiche élève de renseignements (pour chaque saison scolaire de septembre à août). Toute pondération ou précision à ce règlement doit être portée sur la partie réservée de cette fiche.

- les élèves préviennent par écrit pole-evidence en cas de modification de ces informations.

- les élèves autorisent Pole-Evidence ou les personnes présentes à effectuer les gestes de 1er secours en cas d'accident et à prévenir les secours le cas échéant.
- ils fournissent (et renouvellent chaque année !) un certificat médical de non contre-indication à la pratique de pole dance/pole sport et/ou  fitness, danse selon les cas ;  sans cette pièce à jour nous considérons que le/la participant(e) refuse de consulter un médecin mais demande expressément de profiter des services pole évidence en assumant toutes les responsabilités associées.
- dans tous les cas l'élève est informé et conscient des caractéristiques de l'activité sportive et de la pole dance en particulier et en assume pleinement les risques.  
-  les élèves sont seuls responsables de souscrire ou non une assurance pour les accidents de la vie et activités de loisirs ; et vérifier que Pole Dance n'est pas dans les exclusions.

- pole-evidence à une RC pro pour l'enseignement et l'utilisation des locaux mais n'est pas responsable des dommages personnelles et individuels liés à un non-respect des consignes ou aux aléas possibles d’une pratique sportive ; ni des dommages causés par vos faits à autrui ou aux biens ; ni des dommages matériels aux abords des lieux de cours (parking, trajets, effets personnels pendant les cours).

 

 

 

CONTRE-INDICATIONS

- Tout état physique ou psychologique non compatible avec la pratique des cours peut être une cause de refus d'accès ou de poursuite de cours.
(états liés à l'alcool, aux drogues ou médicaments, pathologie chronique ou ponctuelle  ... ) et ce sans remboursement. (valable également pour les animations de groupes) et ce notamment  lorsque la sécurité individuelle ou collective est en cause. 

- grossesse (sauf certificat médical contraire)

- post-natal récent (il convient d'avoir fait une sérieuse rééducation périnée et abdos !! + attention à la laxité encore présente en allaitement) 

- fragilité/ blessures du dos et des articulations (hernies, tassements,  ostéoporose, fortes courbures, entorses ou luxations non stabilisées...) 

- problèmes cardiaques et du système vasculaire (la pole est  intense, travail "fractionné" avec pics cardio et positions tête en bas)

- hémophilie ou prise d'anticoagulant ou veines très fragiles (à cause des contacts et  "coups" inévitables avec la barre) 
- troubles psychologiques qui pourraient altérer la prise de décision ou l'évaluation des risques . 
- en cas de prise de médicaments avec indication de "risque lors de la conduite" ; ils peuvent aussi altérer votre vigilance en pole et rendre la pratique dangereuse (prévenir le prof au minimum ou reporter votre cours selon vos sensations). 

- en cas d'asthme à l'effort : consulter votre médecin pour avis ; pour tous les asthmes merci d'emporter votre traitement d'urgence avec vous et prévenir l'encadrant d'où il se trouve.
- Dans tous les cas de traitement d'urgence (certificat médical obligatoire) prévenir l'encadrement et garder sur vous les traitements.
- En cas de doute ou d'ignorance sur votre état de santé ponctuel (fatigue, blessure, infections, ...) et sur l'impact de Pole dance sur celui -ci vous êtes responsable de consulter votre médecin et de décider alors de pratiquer ou non. 
- lors d'un cours si votre prof juge votre état inadéquat ou dangereux avec la pratique il peut vous déconseiller voire interdire l'accès au cours ou à certains ateliers, certaines figures. 

 

PENDANT LES COURS

- en cas de retard ; le participant s'échauffe avant de rejoindre le fil du cours (le prof peut  orienter autant qu'il est disponible pour assurer le déroulé du cours) ; sans cet échauffement et pour des raisons de sécurité, le prof peut décider de ne pas faire rejoindre le cours ; ce sans contrepartie.

- les chaussures/ talons, si le participant en porte, doivent être réservées à l'intérieur, elles ne doivent rayer ni le sol ni les barres, doivent tenir au pied et permettre une marche sécurisée.

- pas de crème ni autre substance sur la peau depuis votre dernière douche ... le non-respect de cette consigne peut vous obliger à prendre une douche sur place ou dans le cas contraire vous exclure du cours par sécurité pour tous sans contrepartie possible.

- pas de bijoux (pour respecter le matériel et pour votre sécurité et celle des binômes)

- tenue (elle peut être de styles différents mais doit couvrir le zones intimes et doit permettre la sécurité de pratique (pas de tenue trop large ou trop couvrante, hors leggin spécifique pole dance reconnu... )


- chacun gère son niveau de fatigue et "d'appréhension éventuelle" ; le prof est là pour motiver mais vous êtes libre de préférer ne pas tester une figure ; le prof peut  aussi vous dire si cela semble possible et sécuritaire ; le prof peut émettre des réserves ou vous déconseiller (voire interdire) un exercice de niveau supérieur , ce n'est pas une punition juste une mesure de sécurité.

-le pratiquant ne peut pas s'engager dans une figure "pour essayer" en mode "kamikaze" ; avant de tester il s'assure d'avoir reçu et  compris et le chemin, les grips et points d'attention principaux.
- l'élève utilise les tapis de confort et tapis de chute à son libre choix
- les tapis de chute ne sont PAS là pour se laisser choir mais pour une parade sécuritaire en plus ; l'idée étant d'apprendre à sortir d'un figure et PAS de s'en laisser tomber ; et de faire une figure dont on a maîtrisé la progression cohérente (= moindre risque)

- lorsque c'est le  binôme qui travaille sur la barre et que le participant n'est pas en position de parade prévue avec lui/elle, il reste à distance de la barre pour ne pas gêner son évolution et par sécurité (éviter des chocs et risques de faire tomber).

- si plusieurs niveaux sont dans le même cours (quasi toujours plus ou moins le cas) le pratiquant ne réalise que les variantes correspondant à son niveau de progression ou approuvées par le professeur ; l'interaction entre plusieurs niveaux d'un même exercice est riche pour tout le monde mais efficient que si on n'essaie pas à tout prix de faire le plus difficile (qui viendra plus tard de façon évidente)  ... 
- parades : vous pouvez la demander à tout moment (prof ou partenaire qui à appris la parade spécifique) .. la parade n'est PAS là pour vous porter (risque de blessure pour le pareur ; et apprentissage diminué) mais 'juste' pour aider aux ressentis ou à la réalisation  (direction, positionnement,  appuyer les grips, alléger le corps selon le cas..) ou pour accompagner une exécution sortie qui serait peu contrôlée. A noter : spin et mode spinning peuvent difficilement être paré ! 

-  chacun prend la responsabilité de parer, se faire parer, par qui, et avec qui…
L'encadrant peut effectuer les parades mais pas de tout le monde en même temps aussi, l'apprentissage de ces techniques fait pleinement partie de l'activité.

- le participant s'hydrate pendant la séance et participe aux étirements et restitutions  de fin. 

 - même une fois les figures "acquises"  il  reste concentré et appliqué sur les grips et points d'attention (mais après c'est en SOURIANT :-D !) 

- pendant le cours le participant est actif : demandez, essayez, observez (en fonction de votre forme et vos besoins mais la structure d'un cours de pole vous laisse une large part d'autonomie et de prise en charge de votre pratique comparé à d’autres activités.

 

PAIEMENT: 
Pas de crédit possible

Paiement en chèque (ordre CIPRES) ou espèces ; avant le début du cours ou de la prestation. 
Règlement des cartes et abonnements possible en  1 à 3 fois sans frais ; dans le cas de 2 ou 3 fois : en chèque uniquement ; les chèques sont tous donnés le jour de l'inscription et annotés au dos pour les dates d'encaissement.
Par soucis de ne pas créer de situations financières délicates : vous ne pouvez pas commencer de nouveau forfait/cours  en paiement différé tant que le précédent qui serait terminé n'a pas été totalement encaissé.

 

 INSCRIPTIONS AUX COURS
- les inscriptions sont obligatoires (pour l'installation du matériel) ; elles se font par le formulaire du site uniquement (hors accord pour raisons techniques ou dernières minutes à valider avec Valérie par téléphone 06 80 90 69 57, lorsque le cours ne figure plus dans la liste) 
- l'inscription est faite dès que possible : cela garanti une préparation du contenu plus juste par rapport aux élèves présents = un cours plus pertinent pour vous. 

- vous pouvez vous inscrire pour plusieurs cours à la fois ! plus de sérénité pour vous et une meilleure organisation/préparation de cours pour pole-evidence (donc pour vous ;-) ) 
- les élèves inscrit(e)s au trimestre doivent aussi s'inscrire aux cours souhaités.

- si le cours est très rempli ou au contraire que votre inscription permet d'atteindre le minimum d'élève et que vous n'avez pas de carte/abonnement : un paiement d'avance peut vous être demandé

ANNULATION DES COURS  

- Tout cours doit-être annulé avant le début du cours : annulation ok avant 14h le jour du cours ; sinon, le cours pourra être décompté/dû : notamment si  le cours avait des élèves en  liste d'attente (et que personne n'a eu le temps de s'organiser pour prendre la place) ou si votre participation permettait d'atteindre le nombre minimum d'élèves.  Pour les élèves au trimestre une non-annulation vous place non-prioritaire sur les places disponibles pour 2 semaines ; même si vous étiez déjà inscrit(e).
Pas de décompte sur présentation d'un certificat médical ou justificatif professionnel.

- Report de la validité des séances : 
Validité des abonnements NON extensibles sauf : 
-> contrainte prévisible annotée sur la fiche élève ou fiche de séance en début d'abonnement.
->  présentation de justificatifs d'arrêt médical ou professionnels), ou raisons familiales sérieuses et IMPREVISIBLES.
-> alerte météorologique qui rendrait l'accès au cours dangereux.
Le délai d'annulation du jour même à 14h est confortable pour vous ... en général les annulations doivent se faire 24h voire 48h à l'avance ; aussi ce délai n'est pas discutable ;-) merci :-) .

-> annulation par pole évidence : il se peut que pole-évidence doive annuler ponctuellement des cours : SI vous étiez inscrit(e) à ce cours cela repousse la validité de votre carte de séance ; pour votre abonnement trimestre pas de report s'il reste au moins 10 séances dans le trimestre en tout.
Les conditions météorologiques exceptionnelles peuvent aussi être une raison d'annulation par pole-évidence.
Pas de report pour les élèves qui n’étaient pas encore inscrit(e)s au cours.
Sont prévenus en direct les élèves qui étaient inscrits au moment de l’annulation.

-> La validité des cartes et nombre de séances laissent le temps d'effectuer les séances ;  choix au trimestre est intéressant pour les élèves assidu(e)s (même si quelques séances sont manquées ; de ce fait, les séances à l’unité sont à un prix raisonnable ; de ce fait, les séances non effectuées dans le délai imparti  ne peuvent PAS  être récupérées ou remboursées.
Avant la fin de validité vous pouvez les offrir. 



 

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GROUPES  / Cours particuliers 
- Les cours privatisés ou cours particuliers sont réservés avec un acompte de 50 % 
- acompte non remboursable sous ces conditions : 

-> annulation 3 jours à l'avance pour les cours particuliers en semaine (1 à 4 personnes) 
-> 1 semaine à l’avance pour les cours particuliers le week end.
-> annulation 2 semaines à l'avance pour les groupes.
-> remise d'un certificat médical ou justificatif pro (postérieur à la réservation) ; et concernant le/la principal(e) intéressée pour les groupes)
- l'organisateur / contact  pour le groupe, est chargé d'informer/ vérifier la connaissance et l'application du présent règlement (notamment : sécurité et contre - indication) auprès de tous les participants du groupe.


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VOILA, PARTIE UN PEU ‘POMPEUSE’ ((MAIS GARANTE D'UNE AMBIANCE SAINE et AGREABLE)) TERMINEE ...
N'hésitez pas si vous avez des questions
:-D ^_^

 

 

www.pole-evidence.com

Valérie LEFEUVRE 06 80 90 69 57