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Corde à Sauter

Double Dutch

Une corde pour soi (rebonds, double bonds, foulée, avant arrière , ...) 
Deux corde pour 2
Une corde pour 2
Une corde pour 3
Deux corde pour 2 ou pour 3 .....

Autans de combinaison possibles et plus ... 
technique, cardio, dépense d'energie, jeux, communication ... 
Pour un moment très sport mais terriblement ....différent ...

Une activité a découvrir, partager, aimer. 

Prévoir :

de bonnes !! chaussures de sport et  une bouteille d'eau

 

3,2,1.. lancez vous !

Un air de college gilrs ou de rocky :-) 
de la transpiration de la coopération
 

une dernière vidéo : NB/  on ne fera pas tout à votre cours ( pas le 1er :-D ;-)

Infos sur les dates de cours et stages en actu ou envoyées par newsletter
Ou : organisez votre propre stage entre amies
         ou dans votre structure professionnelle, collectivité ou associative... 

Intéressant à combiner avec

- la cheer dance (pom pom girls)

- la Hoop Dance (Hula Hoop)