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BIG DANCE C'est Quoi ?

                        B.I.G. comme Ballroom In Gym 

C’est le 1er cours de fitness inspiré de l’univers de la danse de salon :
Pour un moment dynamique et plein de bonne humeur en mouvement

Les danses latines, standards, non officielles regroupées en un cours cardio.

 

Samba, Salsa, Chacha, Jive, Rumba,Paso Doble, Quick Step, Tango, Valse lente ou viennoise, et Rock’n Roll, merengue, Bollywood, french cancan, salsa,  ...

Mixées en fonction de la progression, la durée, du 'thème' du cours de votre prof.

Etes vous prêt ? ... 3,2,1 Vidéo

BIG DANCE : Pourquoi? qui? comment?

BIG DANCE allie les bienfaits et plaisirs du FITNESS et de la DANSE.

- vous apprenez les danses, avec plusieurs niveaux, en faisant votre entrainement sportif.

- vous brûlez des calories, travaillez votre coeur, et déliez votre corps

- idéal pour mettre un pied dans le monde de la danse si vous n'aviez encore pas osé ! ou pour travailler votre endurance si vous dansez déjà
- pour tous :   sportif ou non; danseurs ou non, hommes et femmes

Quand ces 2 univers se rencontrent c'est :

-> de la grâce, de l’élégance et de la rigueur
-> du plaisir à voyager à travers les styles
                       alors qu'on se tonifie et se dépense

 
BIG DANCE ...
... Un petit air de 'Danse avec les Star' (Mira Quién Baila en Espagne, ...)

Le BIG DANCE est une bulle d’oxygène :

vous êtes bien dans votre corps mais aussi bien dans votre tête

 

 

Pour le cours :
► des chaussures de sports/fitness  et une tenue de sport ou confortabel (qui vous donne envie de danser :-) !) seront parfaites !
► Prévoyer aussi une bouteille d'eau 

► Pas besoin de trouver un(e) partenaire
les enchainements se font seul (technique solo) puis parfois en face à face/miroir ou en ligne de danse dans les évolution du cours ; puis plus tard en vis à vis cavalier/cavalière sans obligation toutefois

Les cours avec Form'Fun

POSSIBILITE DE SESSIONS

BIG DANCE "classic' ", "fitness" 
Ou 
Big Dance technique 

 

=> la technique pour ceux/celles qui trouvent encore le cours 'fitness'
trop physique et/ou veulent peaufiner leur pratique et profiter encore
mieux de la session "fitness" ensuite (perfectionner le placement,
décortiquer les variations de pas, travailler en face à face "couple"
etc)
quelques danses (selon la durée de la session) détaillées, avec ateliers, pas décortiqués, vriantes, travail en face a face ... etc
...)

=> le cours ... : le "vrai" cours : entier enchaîner avec les 10 danses
pour travailler le cardio et au fil des cours(ou sessions techniques à
l'appuis) améliorer son placement personnel, l'énergie et la présence
dans chaque danse ...

Etes vous prêts...? 3,2,1 Action

Infos sur les dates de cours et stages en actu ou envoyées par newsletter
Ou : organisez votre propre stage entre amies
         ou dans votre structure professionnelle, collectivité ou associative... 

Intéressant à combiner avec

- la Hoop Dance (Hula hoop)

- le Cheer Dance (fitness et dance version Pom Pom Girls)

 

Valérie Votre prof à Besançon

► Brevet d’Etat - BEES Metier de la Forme (1999)
► Prof (*:et formatrice) en fitness, Pilates*, Pole Dance 
► Loisirs : Salsa (batchat, kizomba, zouk ...) ; Tango argentin
    Autres danses de couples (rock, valse, paso,...) dès que j'en ai l'occasion  

Big Dancer certifiée depuis avril 2013  (#4) ; (liste des profs)

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-> Infos et visuels supplémentaires, dossier de presse, articles de presse  historique,... :  bigdance.fr  site officiel france

 

Page éditée par Valérie
© 2010 BIG DANCE ™. Tous les droits réservés. Reproduction ou copie Interdite, partielle ou totale de ce document sans un consentement préalable de BIG DANCE ™.

Informations sur les droit de reproduction, formations ... : 

contactez Alain Courte, Master Trainer et responsable BigDance France
alain@bigdance.fr www.bigdance.fr www.alaincourte.fr 06.09.55.40.08