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BIG DANCE C'est Quoi ?

                        B.I.G. comme Ballroom In Gym 

C’est le 1er cours de fitness inspiré de l’univers de la danse de salon :
Pour un moment dynamique et plein de bonne humeur en mouvement

Les danses latines, standards, non officielles regroupées en un cours cardio.

 

Samba, Salsa, Chacha, Jive, Rumba,Paso Doble, Quick Step, Tango, Valse lente ou viennoise, et Rock’n Roll, merengue, Bollywood, french cancan, salsa,  ...

Mixées en fonction de la progression, la durée, du 'thème' du cours de votre prof.

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BIG DANCE : Pourquoi? qui? comment?

BIG DANCE allie les bienfaits et plaisirs du FITNESS et de la DANSE.

- vous apprenez les danses, avec plusieurs niveaux, en faisant votre entrainement sportif.

- vous brûlez des calories, travaillez votre coeur, et déliez votre corps

- idéal pour mettre un pied dans le monde de la danse si vous n'aviez encore pas osé ! ou pour travailler votre endurance si vous dansez déjà
- pour tous :   sportif ou non; danseurs ou non, hommes et femmes

Quand ces 2 univers se rencontrent c'est :

-> de la grâce, de l’élégance et de la rigueur
-> du plaisir à voyager à travers les styles
                       alors qu'on se tonifie et se dépense

 
BIG DANCE ...
... Un petit air de 'Danse avec les Star' (Mira Quién Baila en Espagne, ...)

Le BIG DANCE est une bulle d’oxygène :

vous êtes bien dans votre corps mais aussi bien dans votre tête

 

 

Pour le cours :
► des chaussures de sports/fitness  et une tenue de sport ou confortabel (qui vous donne envie de danser :-) !) seront parfaites !
► Prévoyer aussi une bouteille d'eau 

► Pas besoin de trouver un(e) partenaire
les enchainements se font seul (technique solo) puis parfois en face à face/miroir ou en ligne de danse dans les évolution du cours ; puis plus tard en vis à vis cavalier/cavalière sans obligation toutefois

Etes vous prêts...? 3,2,1 Action

Infos sur les dates de cours et stages en actu ou sur le groupe facebook
Ou : organisez votre propre stage entre amies
         ou dans votre structure professionnelle, collectivité ou associative... 

Intéressant à combiner avec

- la Hoop Dance (Hula hoop)

- le Cheer Dance (fitness et dance version Pom Pom Girls)

 

Valérie Votre prof à Besançon

► Brevet d’Etat - BEES Metier de la Forme (1999)
► Prof (*:et formatrice) en fitness, Pilates*, Pole Dance 
► Loisirs : Salsa (batchat, kizomba, zouk ...) ; Tango argentin
    Autres danses de couples (rock, valse, paso,...) dès que j'en ai l'occasion  

Big Dancer certifiée depuis avril 2013  (#4) ; (liste des profs)

 

Page éditée par Valérie
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contactez Alain Courte, Master Trainer et responsable BigDance France
alain@bigdance.fr www.bigdance.fr www.alaincourte.fr 06.09.55.40.08