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Basic'Pole


2 vidéos incluant des figures initiation mais aussi débutantes. 
la deuxième (en rose) date de quand j'avais moi même juste appris ces figures, souvenirs souvenirs ♥ 

AVERTISSEMENT 
si vous trouvez ça difficile .. dites vous qu'on ne les fait pas toutes le 1er cours !! et surtout dé-trompez-vous et venez essayer ... (et réessayer) parce que la pole fait de la magie (bien aidée par al fore centrifuge !!!! (et les trucs donnés par votre prof ;-) )

Allez quitte à afficher les vieux dossier ...

UN PEU D'HISTOIRE POUR COMPLETER MA PAGE DE PRESENTATION :
ci -dessous vidéo ma 1ere chorégraphie à moi toute seule après quelques journées de cours à Paris pour découvrir  et sans trop de bagage de danse et encore moins de gym (oulala) (oui quitte à aller à Pairs je cumulais tous les cours que proposait l'école lors de mes visites...) et après avoir reçu ma barre commander juste après .... 
Avec  mes idées à cette instant et quelques consultations internet (bien moins foisonnant de vidéos de pole que maintenant !!) si vous avez un jour commencé la pole et essayer pour la première fois d'enchainé en musique vous comprendrez !!!! 

 et à la réception de ma barre... 
je crois que je fait mieux la vague maintenant :-D et que (ahhhhhhhhhhh!!!) je me ferait vriller le bassin sur la dernière pause (au secour!!! ♥ ) ; ce n'est pas la vidéo su siècle mais ma première tentative de mise en musique en débutante :-D ♥

c'était avant de commencer ma formation de prof il me semnle ou après les 1ers jour (...j'ai  commencé la formation avec bien peu de pratique car la pole dance ne courrait pas les rues "à l'époque" (dit le dinausore) et aller à Paris (depuis la Franche-Comtée + le métro)  une fois par semaine pour mon cours n'était au programme :-D... 
Ensuite j'ai assez tôt rejoint une formation pro pour l'enseignement qui le permettait à l'époque
J'allais y prendre les éléments de pédagogie et SECURITE spécifique à la pole et le fait que j'enseigne déjà dans le sport et fitness .. libérait une partie de mon attention et mon temps pour plus d'entrainement technique (d'où je partait de zéro) 

-> aller à la page des niveaux (descriptifs, vidéos et diaporamas)

      autres liens
-> voir les photos des 1eres initiations en 2011 à Besançon 

-> voir les figures niveau débutant

-> voir les figures intermédaires   

+ à éditer prochainement :  -> voir les figures avancées

 

                          www.pole-evidence.com