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LES NIVEAUX DES COURS

Selon les écoles et choix pédagogiques :

- La classification des figures par niveaux peut varier 

- les noms de figures peuvent être multiple  

- sur cette page :

       * les figures sont présentées dans un ordres aléatoire 

       * les support visuels ne peuvent PAS être utilisés comme outils pédagogiques d'apprentissage et ne remplacent pas un cours

      *répertoire non exhautif et non contractuel

      *la progression (chemin et rythme)est adaptée aux élèves

      * figures /transitions / floorwork  vus sur  plusieurs niveaux  

 

 

PHOTOS : Hervé J. un ami (en majorité) 

Basic'Pole - Découverte

Vos premiers pas en Pole Dance, on vous dit la ""vérité" : pas que des déhanchés et de la marche autour en pole, on danse OUI ,  tourne, mais aussi : on grimpe, on s'accroche, on met la tete en bas 

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ATTENTION PREMIER COURS AVEC 2 FIGURES EN MOINS 
depuis fin 2013 .. 
carrousel et l'inversé sont vu dnas les tous premiers cours débutant mais pas en découverte) 

VIDEO ET PLANCHES DE FIGURES MISES A JOUR PROCHAINEMENT MERCI 
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Basic'Pole - Aperçu video

Basic'Pole planche de figures

Basic'pole découverte initiaiton debutant pole dance evidence besançon
clic photo pour la planche

Basic'Pole Diaporama

Débutant

- après la découverte : plus de spins avec différents grip et positions du corps et leurs variantes 

- nouveaux tricks et  préparation physique aux tricks des niveaux suivants

 

 

Aperçu vidéo débutant

- A EDITER PROCHAINEMENT :-)

Diaporama débutant

Planche de figures débutant

figures tricks spins débutant pole dance floorwork transitions evidence
clic photo pour la planche débutant

Intermédiaire

- combos ou évolutions de spins et tricks connus

- quelques  nouveaux spins

- Nouveaux tricks !! ces figures intermédiaires esthétiques en elle même serviront aussi de passerelle au niveau avancé

DEBUT DU MODE SPINNING  (travail sur barre rotative)

Aperçu vidéo inter Pole-Evidence

Editer prochainement

Diaporama intermédiaire

-> + de Figuresss prochainement ... !

Planche de figure intermédaire

figures spins tricks intermédiaire pole evidence dance besançon
Clic photo pour la planche inter

Avancé

- nouveaux tricks : les figures cultes de la pole dance

- travail sur la fluidité, la propreté des mouvements, leur variations, entrées et sorties,... l'esthétique (photos , orientation par rapport au 'public') , travail à 2 ou plusieurs sur la même barre.
- d'avantage de mode SPINNING

- assouplissements et renforcement plus soutenus !!!!
(certaine figures ne sont accessibles ou esthétiques qu'avec plus de souplesse et de force)

- chorégraphies / création / ...

 

- ... AUTONOMIE ...       :-)

1er échantillon de figures

photos prochainement

il y en a encore beaucousp a ajouter en intermédiaire avant