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LES NIVEAUX DES COURS

Selon les écoles et choix pédagogiques :

- La classification des figures par niveaux peut varier 

- les noms de dertaines figures peuvent être multiple  

- sur cette page :

       * les figures sont présentées dans un ordres aléatoire 

       * les support visuels ne peuvent PAS être utilisés comme outils pédagogiques d'apprentissage et ne remplacent pas un cours

      * répertoire non exhautif et non contractuel

      * la progression (chemin et rythme)est à adaptée aux élèves

      * figures /transitions / floorwork  sont vus sur  plusieurs niveaux  

 PHOTOS : Hervé J. un ami (en majorité) 

Basic'Pole - Découverte

Basic'Pole - Aperçu video

Basic'Pole planche de figures

Basic'pole découverte initiaiton debutant pole dance evidence besançon
clic photo pour la planche

Basic'Pole Diaporama

Débutant

Après la découverte :plus de spins avec différents grip et positions du corps et leurs variantes + nouveaux tricks pour aborder les grandes familles.

La variété des mouvements dans ce niveau permet de préparer le corps techniquement et physiquement au niveaux suivants (permettant ainsi sécurité et efficacité de progression) 

 

 

Aperçu vidéo débutant

- A EDITER PROCHAINEMENT :-)

Planche de figures débutant

figures tricks spins débutant pole dance floorwork transitions evidence
clic photo pour la planche débutant

Diaporama débutant

Intermédiaire

- combos ou évolutions/variantes de spins et tricks débutant

- quelques  nouveaux spins plus techniques

- Nouveaux tricks !! ces figures intermédiaires esthétiques en elle même serviront aussi de passerelle incontournalble vers le niveau avancé

DEBUT DU MODE SPINNING  (travail sur barre rotative)

Aperçu vidéo inter Pole-Evidence

Editer prochainement

Diaporama intermédiaire

-> + de Figuresss prochainement ... !

Planche de figure intermédaire

figures spins tricks intermédiaire pole evidence dance besançon
Clic photo pour la planche inter

Avancé

- nouveaux tricks ->  les figures cultes de la pole dance

- travail sur la fluidité, les variations de mouvements , les  entrées et sorties,... l'esthétique (propreté, photos , orientation par rapport au 'public')
- et aussi travail à 2 ou plusieurs sur la même barre ;  d'avantage de mode SPINNING (out le niveau inter doit être maitrisé en spinning aussi ) 

- assouplissements et renforcement plus soutenus !!!!
     (certaine figures ne sont accessibles ou esthétiques qu'a cette condition )

- chorégraphies ; techiqnues avancées 

 

- ... CREATION, AUTONOMIE ...      
               
                          :-)

1er échantillon de figures

photos, vidéos, diaporama prochainement

il y en a encore beaucousp a ajouter en intermédiaire avant